本课程利用坐姿与站姿骑行的交替变化，激活心肺，唤醒身体活力，让你的精神更加饱满，使你一天充满活力！本课程强度适中，适合各类人群每日练习。
1 节
K1
12976 人训练
轻松骑行
1x20"
坐姿平地
1x142"
1x56"
1x24"
1x16"
1x14"
1x50"
1x32"
1x18"
坐姿冲刺训练
1x44"
1x63"
1x42"
站姿平地
1x64"
1x13"
1x45"
1x97"
1x72"
1x30"
1x15"
1x29"
1x26"
1x49"
1x11"
1x102"
1x12"