热身完就累了？或者时间场地有限希望有更短时高效的热身？跑前热身 3 分钟极速版，用最简洁、高效的动作，激活跑步过程中需要使用的肌肉和关节，让运动神经系统进入兴奋状态，越跑越轻盈。

1 节

K1

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