中等强度零噪音课程，结合全身有氧与腹部力量训练，助你高效燃脂！
1 节
K3
117 人训练
快速对侧提膝触肘
1x30"
直腿胯下击掌
全身舒展
V 字步
1x40"
交替对侧提膝触肘
1x20
迈步后吸腿扩胸
站姿左侧伐木
1x15
站姿右侧伐木
站姿左侧腹部拉伸
站姿右侧腹部拉伸
俯身左腿后侧拉伸
俯身右腿后侧拉伸