7分钟简单训练，能唤醒全身的肌肉，让你精神饱满地投入新的一天。经过一整夜的睡眠，身体肌肉会变得十分疲软，神经也比较迟钝。通过这7分钟训练，可以迅速让肌肉恢复日常的活性，精神也为之一振。你会爱上每一天的早晨。

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