想燃脂又想体验多变的训练风格？快来暴击一下吧！本节课结合了搏击的训练元素和HIIT燃脂训练的理念，让你在享受搏击的快乐的同时，燃烧你的脂肪，提升你的心肺，提升力量的同时拥有完美的上肢线条！
1 节
K2
24969 人训练
扩胸交替勾腿
1x30"
交替直拳
出拳髋部激活
开合跳侧向冲拳
深蹲交替直拳
跪姿俯卧撑交替抬臂
1x8
虫爬收腹跳
1x6
冲拳高抬腿
简易波比起身直拳
1x40"
全身舒展
肩前侧拉伸