生理期舒缓放松
专为女性生理期设计的瑜伽式放松训练。大量的科学研究表明，女性的运动能力与生理周期并无关联，但是生理期会对运动的强度更加敏感，训练量过大、训练强度过强的负面影响会因生理期而被放大。本训练针对运动经验较少的女性设计，不仅能减脂塑形，还有助于缓解痛经。
1 节
K1
6370021 人训练
训练计划 第一节
专为女性生理期设计的瑜伽式放松训练。大量的科学研究表明，女性的运动能力与生理周期并无关联，但是生理期会对运动的强度更加敏感，训练量过大、训练强度过强的负面影响会因生理期而被放大。本训练针对运动经验较少的女性设计，不仅能减脂塑形，还有助于缓解痛经。
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