全程站立友好腰部，多动作循环刺激腹部，助你快速塑造腹部线条。
1 节
K1
93 人训练
快速对侧提膝触肘
1x30"
站姿动态向左扭转
站姿动态向右扭转
正踢腿
1x10
交替侧向触膝
1x15
交替伐木提膝
站姿左侧伐木
站姿右侧伐木
交替对侧提膝触肘
仰卧腹式呼吸
左侧扶墙腹部拉伸
右侧扶墙腹部拉伸
站姿左侧腹部拉伸
站姿右侧腹部拉伸