本节课是计划专属训练课程,相比单节课程,计划课程能为你提供更好的持续进阶训练体感和更科学高效的训练效果,点击开练,一起爽快流汗吧~
1 节
K1
34080700 人训练
左侧胸部拉伸
1x20"
右侧胸部拉伸
左臂后侧拉伸
右臂后侧拉伸
站姿左侧腹部拉伸
站姿右侧腹部拉伸
大腿内侧动态拉伸
左侧大腿前侧拉伸
1x30"
右侧大腿前侧拉伸
支撑小腿后侧拉伸
腹部拉伸
跪姿背部拉伸