这节课通过模仿不同的动物爬行动作，全面打造身体关节力量、稳定协调和灵活性，也能锻炼到核心力量和全身肌群，消耗更多的卡路里。通过训练找到你身体最原始的功能，让你更好的控制自己的身体，打造更好的核心力量和身体功能，燃脂的同时能更好更健康的去享受生活，做自己身体的主人。

1 节

K4

6192 人训练