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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 肩部
共 411 个动作
耸肩沉肩
侧平举后划圈
徒手完全侧平举
徒手侧平举
徒手前平举
徒手过头侧平举
侧平举前划圈
徒手推举
徒手斜上推胸
徒手交替前平举
哑铃胸前大回环
健身球 T 字伸展
交替摆臂
哑铃过头大回环
哑铃侧平举
站姿弹力绳右肩外旋
健身球 A 字伸展
静态侧平举
健身球 L 字伸展
坐姿哑铃推举