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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 肩部
共 409 个动作
徒手侧平举
徒手完全侧平举
徒手前平举
徒手过头侧平举
耸肩沉肩
侧平举前划圈
徒手推举
侧平举后划圈
徒手斜上推胸
徒手交替前平举
坐姿哑铃对握推举
哑铃正握交替前平举
哑铃胸前大回环
哑铃过头大回环
哑铃侧平举
交替摆臂
肩前侧拉伸
弹力带推举
坐姿反手上举
哑铃复合平举