Keep 荣获 App Store 2015年度精选
iPhone
Android
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
课程内容
动作分类 - 肩部
共 178 个动作
原地爬行
俯身抱头反向抬肘
坐姿肩外旋
坐姿反手上举
俯身 I 字伸展
俯身 T 字伸展
站姿肩前侧拉伸
俯身 A 字伸展
小哑铃侧平举
芭蕾式侧平举
哑铃前平举弯举组合
右侧哑铃侧平举
俯身 W 字伸展
俯身 Y 字伸展
俯身 TW 伸展
站姿肩部深层激活
左肩后侧拉伸
肩前侧拉伸
右肩后侧拉伸
L 字伸展