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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 胸部
共 102 个动作
哑铃臀桥卧推
泡沫轴胸椎伸展
弹力绳水平夹胸
弹力绳高位夹胸
弹力绳低位夹胸
小哑铃平地飞鸟
健身球跪式胸部拉伸
仰卧健身球胸部拉伸
站姿夹球
右侧哑铃对角上抬
手背相对胸部挤压
手心相对胸部挤压
仰卧屈膝右侧扭转拉伸
左侧胸小肌拉伸
仰卧左侧麻花式拉伸
坐姿胸部拉伸
下蹲抬臂
仰卧右侧麻花式拉伸
俯卧左侧胸部拉伸
右侧胸小肌拉伸