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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 背部
共 593 个动作
站姿夹肘划船
屈臂反向夹肘
站姿前后拍手
站姿蛙泳划臂
站姿交替高位下拉
站姿划船
左侧肩颈按摩
右侧肩颈按摩
站姿高位下拉
俯身徒手臂屈伸
站姿 A 字伸展
站姿 IA 伸展
站姿 W 字伸展
俯卧弹力带划船
肩部深层激活
坐姿右侧颈部拉伸
辅助山羊挺身
坐姿右侧弹力绳高位下拉
健身球 Y W 伸展
弹力绳耸肩