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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 背部
共 221 个动作
左侧肩颈按摩
泡沫轴右侧背部放松
俯身 Y 字伸展
俯身 YT 伸展
俯身 TW 伸展
俯身 A 字伸展
俯身 W 字伸展
俯身小哑铃划船臂屈伸
耸肩沉肩
仰卧划臂
俯身 I 字伸展
俯身 T 字伸展
哑铃耸肩
靠墙划臂
右侧颈部拉伸
俯身锤式小哑铃划船
左侧颈部拉伸
坐姿左后侧颈部拉伸
坐姿右后侧颈部拉伸
上背部拉伸