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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 背部
共 593 个动作
站姿前后拍手
俯身徒手臂屈伸
左侧肩颈按摩
右侧肩颈按摩
站姿 IA 伸展
屈臂反向夹肘
站姿 A 字伸展
站姿夹肘划船
站姿交替高位下拉
站姿蛙泳划臂
站姿高位下拉
站姿 W 字伸展
站姿划船
侧卧右侧小哑铃肩外旋
泡沫轴左侧背部放松
泡沫轴上背部放松
俯身 W 字伸展
右肩后侧拉伸
俯卧 A 字伸展
俯卧 W 字伸展