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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 颈部
共 47 个动作
仰卧泡沫轴颈部放松
坐姿左后侧颈部拉伸
坐姿右后侧颈部拉伸
右侧弹力带颈部对抗
仰卧健身球颈部放松
点头仰头
弹力带深层颈屈肌对抗
弹力带深层颈屈肌激活
左侧弹力带颈部对抗
坐姿左侧颈部拉伸
颈部向后对抗
站姿深层颈屈肌动态激活
站姿四向点头
双向转头
站姿颈部前侧拉伸
右侧颈部对抗
颈部前后运动
坐姿颈部右侧按摩
四向点头
站姿颈部绕环