- 助眠冥想 Day 1 放松自己K11 节97707人训练
- 助眠冥想 Day 2 身体扫描K11 节38045人训练
- 助眠冥想 Day 3 时空认知K11 节19132人训练
- 助眠冥想 Day 4 专注呼吸K11 节27113人训练
- 助眠冥想 Day 5 觉知情绪K11 节46526人训练
- 午间冥想休息术K11 节144288人训练
- 5分钟观呼吸K11 节31688人训练
- 入门冥想Day1 回到当下K11 节233126人训练
- 入门冥想Day2 放松身心K11 节100346人训练
- 入门冥想Day3 自在呼吸K11 节35752人训练
- 入门冥想Day4 培养觉知K11 节24901人训练
- 入门冥想Day5 接纳情绪K11 节27240人训练
- 入门冥想Day6 注入耐心K11 节28617人训练
- 入门冥想Day7 联结生活K11 节16368人训练