- 助眠冥想 Day 1 放松自己K11 节113460人训练
- 助眠冥想 Day 2 身体扫描K11 节44566人训练
- 助眠冥想 Day 3 时空认知K11 节21945人训练
- 助眠冥想 Day 4 专注呼吸K11 节30854人训练
- 助眠冥想 Day 5 觉知情绪K11 节56137人训练
- 午间冥想休息术K11 节168383人训练
- 5分钟观呼吸K11 节36797人训练
- 入门冥想Day1 回到当下K11 节244704人训练
- 入门冥想Day2 放松身心K11 节117449人训练
- 入门冥想Day3 自在呼吸K11 节41090人训练
- 入门冥想Day4 培养觉知K11 节28384人训练
- 入门冥想Day5 接纳情绪K11 节31748人训练
- 入门冥想Day6 注入耐心K11 节32919人训练
- 入门冥想Day7 联结生活K11 节18386人训练