- 助眠冥想 Day 1 放松自己K11 节93018人训练
- 助眠冥想 Day 2 身体扫描K11 节35979人训练
- 助眠冥想 Day 3 时空认知K11 节18238人训练
- 助眠冥想 Day 4 专注呼吸K11 节26014人训练
- 助眠冥想 Day 5 觉知情绪K11 节43801人训练
- 午间冥想休息术K11 节137036人训练
- 5分钟观呼吸K11 节30257人训练
- 入门冥想Day1 回到当下K11 节229314人训练
- 入门冥想Day2 放松身心K11 节94851人训练
- 入门冥想Day3 自在呼吸K11 节34036人训练
- 入门冥想Day4 培养觉知K11 节23767人训练
- 入门冥想Day5 接纳情绪K11 节25875人训练
- 入门冥想Day6 注入耐心K11 节27308人训练
- 入门冥想Day7 联结生活K11 节15671人训练