X 型腿自我改善
课程采用英国 Kinetic Control 运动控制理论，通过加强骨盆稳定肌群和下腹部肌力，拉伸放松股四头肌、髂腰肌、股后肌群以及改变行走时足底习惯性受力方式等方法，改善因为不正确的身体力线及长期不正确姿势的功能代偿所导致的 X 型腿。
1 节
K1
1858447 人训练
训练计划 第一节
课程采用英国 Kinetic Control 运动控制理论，通过加强骨盆稳定肌群和下腹部肌力，拉伸放松股四头肌、髂腰肌、股后肌群以及改变行走时足底习惯性受力方式等方法，改善因为不正确的身体力线及长期不正确姿势的功能代偿所导致的 X 型腿。
1 节
K1
1858447 人训练