孕育生命，每一位母亲都是伟大的。新妈妈们在分娩后享受喜悦的同时，也要面对身体发生的巨大变化，腹部松弛、腰背酸痛，甚至打喷嚏或会出现漏尿的情况等等，这些都需要新妈妈们通过产后恢复，改善身体不适。本节课程为针对产后的腹部深层核心肌群的激活和强化练习，通过呼吸练习，恢复身体和意识的连接，收紧松弛的腹部，同时灵活脊柱，改善身体柔韧性，缓解腰部不适，由内而外重塑自己的身体。

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K1

916578 人训练