产后恢复 · 肩背调整
孕育生命，每一位母亲都是伟大的。新妈妈们在分娩后享受喜悦的同时，也要面对身体发生的巨大变化，腹部松弛、腰背酸痛，甚至打喷嚏或会出现漏尿的情况等等，这些都需要新妈妈们通过产后恢复，改善身体不适。本节课程为针对产后的肩背肌群练习，预防和缓解新妈妈们因抱娃和哺乳等，导致的背部肌肉疲劳和酸痛，同时能帮助新妈妈们改善圆肩、驼背的体态，提升气质。
1 节
K1
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训练计划 第一节
孕育生命，每一位母亲都是伟大的。新妈妈们在分娩后享受喜悦的同时，也要面对身体发生的巨大变化，腹部松弛、腰背酸痛，甚至打喷嚏或会出现漏尿的情况等等，这些都需要新妈妈们通过产后恢复，改善身体不适。本节课程为针对产后的肩背肌群练习，预防和缓解新妈妈们因抱娃和哺乳等，导致的背部肌肉疲劳和酸痛，同时能帮助新妈妈们改善圆肩、驼背的体态，提升气质。
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