艾扬格瑜伽 · 正位认知初级
大家好，欢迎来到「艾扬格瑜伽 · 正位认知初级」课程，本课程将从站立体式开始去关注正确的站姿，学习在手势各异时，把身体重量均匀分布在双脚，同时又不扰乱体式、也不晃动全身。课程中针对稍有难度的体式会以短暂停留、两次重复的方式进行练习，方便大家更好的掌握。
1 节
K1
244981 人训练
训练计划 第一节
大家好，欢迎来到「艾扬格瑜伽 · 正位认知初级」课程，本课程将从站立体式开始去关注正确的站姿，学习在手势各异时，把身体重量均匀分布在双脚，同时又不扰乱体式、也不晃动全身。课程中针对稍有难度的体式会以短暂停留、两次重复的方式进行练习，方便大家更好的掌握。
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