产后恢复 · 全身舒展
孕育生命，每一位母亲都是伟大的。新妈妈们在分娩后享受喜悦的同时，也要面对身体发生的巨大变化，腹部松弛、腰背酸痛，甚至打喷嚏或会出现漏尿的情况等等，这些都需要新妈妈们通过产后恢复，改善身体不适。本节课程为针对产后的全身舒展练习，通过拉伸和有核心控制的动作，帮助新妈妈们舒缓紧张的肌肉，改善肩背疼痛和腰部不适，放松疲劳的身心。
1 节
K1
140945 人训练
训练计划 第一节
孕育生命，每一位母亲都是伟大的。新妈妈们在分娩后享受喜悦的同时，也要面对身体发生的巨大变化，腹部松弛、腰背酸痛，甚至打喷嚏或会出现漏尿的情况等等，这些都需要新妈妈们通过产后恢复，改善身体不适。本节课程为针对产后的全身舒展练习，通过拉伸和有核心控制的动作，帮助新妈妈们舒缓紧张的肌肉，改善肩背疼痛和腰部不适，放松疲劳的身心。
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